• Heb je het gevoel dat je lichaam én geest totaal uitgeput zijn?
• Heb je stress op het werk en/of in je privé?
• Wil je nog wel heel graag dingen doen, maar vind je er de energie niet meer voor?
• Laten je concentratie en je geheugen je geregeld in de steek?
• Lukt het je niet meer om te ontspannen?
• En word je van dit alles erg onzeker en moedeloos?
  

WAT ZIEN WE TIJDENS ONZE BURN-OUT BEGELEIDING?

• Wat is een burn-out?

Psycho-educatie - de kracht van informatie

• Wat zijn de oorzaken van mijn burn-out? Inzicht verwerven!

Cognitieve herstructurering - groeigericht leren denken

• Stabiliseren van het energie-evenwicht

Terug in balans

• Exposure, stressmanagement en ontspanningstechnieken

Coping - de impact van ons gedrag

• Burn-out actieplan opstellen

Actie

• Hervalpreventie, verbinding en ondersteuning

In weer en wind sterk blijven staan - Met jouw talenten op jouw pad!

Hoe

Vijf trainingssessies van 1,5 uur in een groep van 5-10 personen

onder begeleiding van ervaren experten die werken volgens een bewezen

wetenschappelijke aanpak.

Samen verhelderen we de factoren die jouw burn-out in stand houden

en leren we je gerichte handvaten aan om deze aan te pakken volgens

een persoonlijk uitgewerkt plan.

Wanneer

Geef ons een seintje. We laten je zo snel mogelijk weten wanneer deze sessies doorgaan.

Kosten/Vergoeding/Locatie

Per sessie betaal je 2,50 euro remgeld.

De sessies vinden plaats in Sint-Truiden en Gingelom.