Leren sterk staan in momenten van onzekerheid

in 5 sessies - voor jongeren

Faalangst

• Heb jij als jongere ook het gevoel dat je altijd moet presteren?
• Ben je bang dat het je allemaal niet zal lukken?
• Durf je niet te spreken in het bijzijn van anderen of voor de klas?
• Ben je bang om fouten te maken?
• Heb je het gevoel dat je alles zelf moet kunnen en geen hulp kan/mag vragen?
• Slaan buikpijn en zweetaanvallen toe als er een toets op de agenda komt?
• Lig je lang wakker en/of vermijd je bepaalde dingen/plaatsen?

Dan is onze training zeker iets voor jou!

Wat zien we tijdens de faalangsttraining

• Wat is faalangst?

Psycho-educatie - de kracht van informatie

• Wat zijn de oorzaken van faalangst? Bepaal je mindset!

Cognitieve herstructurering - groeigericht leren denken

• Exposure, stressmanagement en ontspanningstechnieken

Coping - de impact van ons gedrag

• Doelen stellen en plannen

Actie

• Hervalpreventie, verbinding en ondersteuning

In weer en wind sterk blijven staan

Wanneer

Geef ons een seintje. We laten je zo snel mogelijk weten wanneer deze sessies doorgaan.

Hoe

Vijf trainingsessies van 1,5 uur in een groep van 5-10 personen onder begeleiding van ervaren experten die werken volgens een bewezen wetenschappelijke aanpak.

De groepen worden ingedeeld per leeftijdscategorie. Van 9 tot 21 jaar.

Samen verhelderen we de factoren die jouw faalangst in stand houden en leren we je gerichte handvaten aan om deze aan te pakken volgens een persoonlijk uitgewerkt plan.

KOSTEN/VERGOEDING/LOCATIE

Per sessie betaal je 2,50 euro remgeld.

De sessies vinden plaats in Sint-Truiden en Gingelom.

Inschrijven

Neem contact op om een intakegesprek te plannen op 0498/431116 of mail naar jessie@JLT-consulting.be