Zelfzorg - een must

-Jongeren en volwassenen-

Geef jezelf de aandacht die je verdient.

Zorg je altijd voor anderen en vergeet je jezelf? Deze training helpt je om zonder schuldgevoel tijd en aandacht aan jezelf te geven en je eigen mentalen en fysieke veerkracht. In vijf sessies leer je wat zelfzorg echt betekent en hoe je dit dagelijks in je leven kunt integreren. We geven praktische tips, doen ontspannende oefeningen en bespreken wat jij nodig hebt om op te laden. Zo creëer je een balans waarbij jij ook de ruimte krijgt om tot rust te komen en op te laden. Self-care is geen luxe, maar een noodzaak. 

Wanneer

Geef ons een seintje. We laten je zo snel mogelijk weten wanneer deze sessies doorgaan.

Hoe

Vijf trainingssessies van 1,5 uur in een groep van 5-10 personen. Samen verhelderen we de factoren die je slaap beïnvloeden en krijg je gerichte handvaten om deze aan te pakken. Je werkt vanuit een persoonlijk plan, met oefeningen voor thuis.

Per sessie betaal je 2,50 euro remgeld.

De sessies vinden plaats in Sint-Truiden en Gingelom.

Inschrijven

Klik op onderstaande link om in te schrijven.